Ganzheitliches Training

In dir ruhen, während du kraftvoll voranschreitest

Kostenloses Erstgespräch

Über mich

Raphael Hasenstab

Meine Qualifikation ist vor allem die Arbeit an mir selbst. Da ich selbst sehr feinfühlig bin, musste ich mich in der Welt erst zurechtfinden und bin dabei auf die verschiedensten Herausforderungen gestoßen.

Ich habe mich selbst durch eine ausgewachsene Angst- und Zwangsstörung gekämpft, aus der es fast unmöglich schien rauszukommen. Dabei habe ich sehr viele Aspekte meiner eigenen Psyche beleuchtet, auch die Dunkelsten.

Was mir dabei sehr geholfen hat ist vor allem das Herausfinden was für mich ein sinnvolles und bedeutendes Leben ist und das von dem zu Trennen was andere Denken was ich tun und wie ich sein sollte.

Dies gibt mir ein praktisches Verständnis, mit welchem ich dir gerne weiterhelfen will.

Raphael - Einblick 2
Raphael - Einblick 2

Mein Ansatz

Wenn du durch eine Mischung aus gekonntem Zuhören (denn das gibt es) und intuitivem Einlenken von Feedback zu deinen Themen wachsen willst, dann gebe ich dir genau das.

Mein Ansatz ist ganzheitlich mit Fokus auf das, was du am meisten brauchst. Ob körperlich, mental, philosophisch oder emotional – ich arbeite mit dir dort, wo du gerade stehst.

💪

Personal Training

Körperliche Fitness als Fundament für mentale Stärke

🎯

Sport-Mentaltraining

Mentale Strategien für Motivation und Zielerreichung

💭

Philosophische Begleitung

Reflexion über Lebensfragen, Werte und Sinn

🌱

Ganzheitliche Betrachtung

Verbindung von Körper, Geist und persönlichen Zielen

Ich ziehe nicht die Menschen an, die nach oberflächlichen Qualifikationen suchen. Ich ziehe die Menschen an, die spüren, dass echter Wandel von innen & jemandem kommt, der praktische Erfahrung hat.

Raphael im Gespräch

Hintergrund & Qualifikationen

Praxis & Erfahrung

  • Intensive Arbeit mit mir selbst durch autodidaktisches Aneignen von Wissen und vor allem Lernen aus persönlichen Erfahrungen.
  • Aufsuchen verschiedener Hilfeleistung bietender Personen: Psychotherapierende, Psychiater, Osteopathen, Heilpraktiker, TCM und Akupunktur Wissende sowie Heiler und Ärzte jeglicher Art.
  • Sportliche Erfahrung in vielen Bereichen, vor allem Laufen, Boxen, Kickboxen und Kraftsport - und eine Liebe zum Tischtennis.
  • Helfende Funktion in vielen Gesprächen mit anderen, von denen ich das Feedback bekommen habe, eine sehr große Ruhe auszustrahlen, sodass sich das Gegenüber nach dem Gespräch leichter fühlt.

Training

  • B-Lizenz Fitnesstrainer (mit ausgezeichnetem Erfolg).
  • B-Lizenz Sport-Mentaltrainer (mit ausgezeichnetem Erfolg).
  • In Ausbildung zum Psychotherapeuten (ÖGWG).
  • Personenzentrierter Ansatz.

Akademischer Hintergrund

  • Studium der Philosophie (Universität Wien).
  • Bachelorarbeit mit persönlichen, gut begründeten Standpunkten.
  • Zwei Seminararbeiten verfügbar.
  • Jugendleiter*innenschulung - Juleica.

Stimmen von Freundinnen & Freunden

Raphi ist ein sehr guter Trainer und Lehrer. Ich habe erfolgreich Boxen und Techniken zur Schmerzbewältigung gelernt. Raphi kann gut zuhören und versteht einen. Vielen Dank für deine Geduld und Motivation.

Judith Klientin

Als langjähriger Freund kann ich sagen, dass Raphael zu den ehrlichsten und zuverlässigsten Menschen gehört, die ich kenne. Er denkt mit, übernimmt Verantwortung und hat immer ein offenes Ohr. Seine Klarheit und sein ehrliches Feedback schätze ich sehr.

Jonah Ältester Freund

Also ich würde mal sagen, du gehst aufs Ganze, wenn du dich mit etwas befasst, und lässt nicht locker, bis es da einen Besserungsansatz gibt oder eine Veränderung, und das mit viel Gefühl und Herz, aber sehr verbissen, das finde ich gut an dir, du kämpfst halt richtig.

Dean über meine Arbeitsweise

Raphael durfte ich während des Studiums kennenlernen. Er hatte immer ein offenes Ohr für mich und der Austausch mit Raphi ist mir sehr wichtig. Er ist ein tiefgründiger Mensch, mit dem man aber auch viel erleben und Spaß haben kann. Genau diese Mischung macht für mich einen guten Coach aus.

Konrad Freund aus dem Studium

Ich schätze den Austausch mit Raphael sehr, nicht nur, weil er ein sehr einfühlsamer Mensch ist, sondern auch, weil er durch seine Begegnungen mit vielen unterschiedlichen Menschen oft interessante und neue Blickwinkel einbringen kann. Außerdem mag ich, dass er offen und ehrlich seine Meinung sagt, selbst wenn diese anders ist als meine. Genau das macht unsere Gespräche wertvoll.

Ben Bester Freund

Raphael zeigt große Geduld und viel Verständnis und ist immer zur Stelle, wenn ich ihn brauche. Seine innere Ruhe wirkt entspannend, ich bin jedes Mal glücklich nach einem Gespräch mit ihm. Raphael wirft nicht mit theoretischem Fachwissen um sich, sondern mit eigenen individuellen Erfahrungen passend zum Thema. Er ist einfach eine ruhige Seele mit einem großen wundervollen Herz.

Helena Cousine

Meine akademischen Arbeiten

Für alle, die tiefer einsteigen möchten – hier findest du meine Arbeiten mit konkreten, persönlichen Standpunkten:

Bachelorarbeit
"Gutes Leben für uns"
Download PDF
Bachelorarbeit
"Democracy, why the human psyche matters most"
Download PDF
Seminararbeit
"Totalitarismus - Hannah Arendt"
Download PDF
Seminararbeit
"Israel Palästina - eine begründete Aufarbeitung"
Download PDF

Einblicke

Einblick 5
Einblick 4
Einblick 1
Einblick 2
Einblick 3
Einblick 1

Lass uns sprechen

Der erste Schritt ist oft der schwerste. Deshalb biete ich ein kostenloses Erstgespräch an, in dem wir herausfinden, ob mein Ansatz zu dir passt.

Ich arbeite in Einzelsessions 1:1, immer nach Bedarf. Wenn sicher ist, dass im Moment mehr Bedarf besteht, sind auch regelmäßige Termine möglich.

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hasenstabraphael@gmx.at

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